健康

2023年4月25日放送のバリューの真実で目覚めスッキリ術について紹介されました！ 教えてくれたのは、医師の穂積桜さんです。 目覚めスッキリ術 できるだけ暗い部屋で寝る まぶたを閉じていても光は入ってくるため、豆電球レベルの明るさでも睡眠や...

2023年4月22日放送のゲンキの時間でウォーキングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはウォーキング療法士の加藤淳さんです。 ウォーキング ウォーキングの効果の理由 肥満予防・骨密度アップ・血糖値対策になるウォーキングのやり方...

2023年4月15日放送の世界一受けたい授業で足裏を鍛える足のグーパーチョキ体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは下北沢病院「足病総合センター」理事長兼医師の久道勝也さんです。 足裏を鍛える足のグーパーチョキ体操 足裏を鍛え...

2023年4月14日放送のあしたも晴れ人生レシピで脂肪対策筋力トレーニングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは健康運動指導士の田端宏樹さんです。 脂肪対策筋力トレーニング 脂肪対策筋力トレーニングの効果の理由 日常生活で運動量...

2023年4月2日放送のゲンキの時間でスロースクワット・かかと落とし体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは理学療法士の楢木康之さんです。 スロースクワット・かかと落とし体操 スロースクワット・かかと落とし体操の効果の理由 太...

2023年3月28日放送のバリューの真実で逆上がりのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは弘道お兄さんこと佐藤弘道さんです。 逆上がり 逆上がりは4ステップでできる！ なかなかできない方が多いと言われる逆上がりを、弘道お兄さんが上...

2023年3月25日放送の世界一受けたい授業でサプリの飲み方選び方について紹介されました！ 教えてくれたのはサプリ研究歴30年、日本臨床栄養協会副理事長東海大学医学部客員教授の久保明さんです。 サプリの飲み方選び方 サプリの効果の理由 厚生...

2023年3月26日放送のゲンキの時間で笑トレのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは日本笑いヨガ協会代表の高田佳子さんです。 笑うことによる健康効果は、福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授の大平哲也さんが教えてくれました。 笑...

2023年3月23日放送のソレダメで腸活の新常識・便秘＆肌荒れ解消法について紹介されました！紹介してくれたのは、著書「寿命の9割は腸で決まる」、「70歳からは腸ボケ防止で最高の老後をかなえる」などを出版している腸活の権威、松生クリニック院長...