2023年11月25日放送のKinKi Kidsのブンブブーンでバンジーエクササイズについて紹介されました！
レッスンを担当してくれたのは、インストラクターのYumikoさんです。
バンジーエクササイズ
KinKi Kidsのお二人と藤井隆さんが、最新バンジーエクササイズに挑戦しました。
Studio PlumeriaでBurnGが体験できる
「Studio Plumeria」には、バンジーエクササイズやエアリアルヨガなど、負荷の少ない空中エクササイズを中心に様々なクラスがあります。
今回は、2020年に日本とポーランドで共同開発された、空中を縦横無尽に動く高燃焼系空中エクササイズ「Burn G」が紹介されました。
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そもそもバンジーエクササイズって何？
そもそも「バンジーエクササイズって何？」と思った方は多いですよね。
バンジーエクササイズは、背中にバンジーコード（バンジージャンプの時につけるようなコードです）をつけることで、関節への負荷をかけずストレス解消しながら有酸素運動・体幹トレーニングができる楽しいエクササイズです。
10代から年配の方まで、幅広い年代の方がエクササイズを行っているとのことです。
Burn Gのやり方や効果を紹介
「Burn G」では、スクワットでお尻・太もも・背筋を鍛えたり、プランクで背筋・お尻を鍛えたりします。
とても楽しくできるためストレス発散になります。
また、普段はできない動きができるため、非日常体験もできて楽しく運動不足が解消できます。
ジムなどで体を鍛えるのってなかなか続けることができないですよね。
トレーニングはなかなか「楽しい」って思えないので・・・
しかし、こちらのエクササイズはとても楽しくできるので、辛くなく続けることができるかと思います。
Studio Plumeriaでは、初回体験レッスンを受けることができます。
電話もしくはWEBから体験レッスンの予約ができるので、この機会に楽しくエクササイズしてみてはいかがですか？
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どうしても時間がない・行けないという方におすすめなのは〇〇
バンジーエクササイズがとても楽しくできるということは分かりました。
しかし、今回紹介されたStudio Plumeriaは東京都にしかなく、物理的に行ける人が限られます。
また、バンジーコードを家に設置して運動できるようにするのは、根本的にほぼ不可能ですよね。
運動したいけど、ジムやスタジオに行くための時間を確保できないという方もいるでしょう。
エクササイズやトレーニングが取り上げられている番組を見ては、
「体を動かしたいけど一人でジムに行きづらい」
「通うにはお金がかかる」
「そもそも通えるだけの時間を確保できない」
という悩みが出てくるかと思います。
そんな方には、オンラインヨガ・フィットネスができる「SOELU」がおすすめです。
オンラインなので、そもそも家を出る必要がありません。
また、スキマ時間でインストラクターとライブレッスンで繋がることができるため、まるでスタジオにいるかのような臨場感も味わえます。
30日間100円で始めることができるため、お試しには十分かと思いますよ。
オンラインなので、他の受講者から見られることもありません。
しかしながら、ライブレッスンであり直接インストラクターから指導を受けれられるので、臨場感抜群で続けやすいです。
まとめ
KinKi Kidsのブンブブーンで紹介されたバンジーエクササイズについて紹介しました。
楽しみながらできるエクササイズは続けやすいのでいいですよね。
この他にも、さまざまなエクササイズを紹介していますので、参考にしてみてくださいね。
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