世界一受けたい授業で口臭予防・高速ぶくぶくうがいのやり方を照山裕子さんが紹介！

2023年7月15日放送の世界一受けたい授業で高速ぶくぶくうがいのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは歯学博士の照山裕子さんです。

高速ぶくぶくうがい

高速ぶくぶくうがいの効果の理由

口臭予防には、強く・速く口をゆすぐのが効果的とのことです。
高速ぶくぶくうがいをすることで、口に残った食べかすやバイ菌を水圧で吹き飛ばします。

高速ぶくぶくうがいのやり方

1）口に水を含みます。
2）歯に水が当たるように素早く10回口をすすぎます。

※上の歯・下の歯・左右の歯を10回ずつ行うと効果的です。

まとめ

すぐにでもできる方法ですから、今日からでも行うことができますね。