ホンマでっかでヒモを両膝に巻いて姿勢を整える方法を桐村里紗さんが紹介！

2023年6月28日放送のホンマでっかでヒモを両膝に巻いて姿勢を整える方法について紹介されました！

教えてくれたのは腸活評論家の桐村里紗さんです。

ヒモを両膝に巻いて姿勢を整える方法

ヒモを両膝に巻いて姿勢を整える方法の効果の理由

椅子に座っていたり、リラックスした状態で「だらん」と座っていると楽なのですが、猫背になり頭が前に落ちるため首に力が入ってしまいます。
それによって重力に従って、顔もたるみ、首もたるんでしまいます。
ヒモを使うだけで、楽に正しい姿勢で座れるようになる方法です。
プロスポーツ選手やオリンピック選手も使っている方法とのことです。

ヒモを両膝に巻いて姿勢を整える方法

1）椅子やソファーに座ります。
2）ヒモを二重にして、両膝の上で膝の間に隙間ができる程度にヒモを軽く結びます。
※結び方は何でもいいです。
3）ヒモに足を預けるように楽にします。

まとめ

どこにでもあるヒモ1本で、簡単に正しい姿勢で座ることができます。
姿勢が良い人は、それだけでも目をひきますよね。