ホンマでっかで肝臓マッサージのやり方を高林孝光さんが紹介！

2023年5月17日放送のホンマでっかで肝臓マッサージのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは運動機能評論家の高林孝光さんです。

肝臓マッサージ

肝臓マッサージの効果の理由

肝臓は、体の右側の肋骨の下あたりに触れる部分があり、揉むことができます。
肝臓をマッサージし柔らかくすることで、疲れが取れて痩せやすくなるとのことです。
また、マッサージにより肝臓から血流を良くする「ヘパリン」という物質が分泌されることにより、薄毛対策や肌荒れ対策にもなるとのことです。

肝臓マッサージのやり方

1）肝臓をさすってあげます。
※肝臓に血を流します。
2）指で肋骨の下あたりを優しく1分ほどローリングします。
3）両手を恋人繋ぎにして、肝臓を挟み込み押します。
※肝臓から送り出される血流により、全身に温かい血液が流れ基礎代謝が高まります。

まとめ

肝臓マッサージを行い、痩せやすいからだを手に入れましょう。