やり方

2023年4月22日放送のゲンキの時間でウォーキングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはウォーキング療法士の加藤淳さんです。 ウォーキング ウォーキングの効果の理由 肥満予防・骨密度アップ・血糖値対策になるウォーキングのやり方...

2023年4月15日放送の世界一受けたい授業で足裏を鍛える足のグーパーチョキ体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは下北沢病院「足病総合センター」理事長兼医師の久道勝也さんです。 足裏を鍛える足のグーパーチョキ体操 足裏を鍛え...

2023年4月14日放送のあしたも晴れ人生レシピで脂肪対策筋力トレーニングのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは健康運動指導士の田端宏樹さんです。 脂肪対策筋力トレーニング 脂肪対策筋力トレーニングの効果の理由 日常生活で運動量...

2023年4月2日放送のゲンキの時間でスロースクワット・かかと落とし体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは理学療法士の楢木康之さんです。 スロースクワット・かかと落とし体操 スロースクワット・かかと落とし体操の効果の理由 太...

2023年4月1日放送の土曜はナニするでつまぷるのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはコンディショニングトレーナーのみっこさんです。 つまぷる つまぷるの効果の理由 エクササイズ史上最ラクのエクササイズです。元整体師だったみっこ...

2023年3月28日放送のバリューの真実で逆上がりのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは弘道お兄さんこと佐藤弘道さんです。 逆上がり 逆上がりは4ステップでできる！ なかなかできない方が多いと言われる逆上がりを、弘道お兄さんが上...

2023年3月12日放送のゲンキの時間で骨盤の傾きを改善！お尻フラダンスのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院 スポーツ科学部 教授 医学博士の金岡恒治さんです。お尻の筋肉は、立ち上がったり歩いたりす...