2023年7月19日放送のそれって実際どうなの課で寒天ダイエットにお笑い芸人のチャンカワイさんが挑戦しました！
寒天ダイエット
寒天は80％が食物繊維！
寒天のほぼ80％が食物繊維です。
食物繊維はエネルギーになりにくいため、ダイエットにはいいとのことです。
また、寒天は食物繊維の王様と言われており、粉寒天2gに含まれる食物繊維の量はレタス1個分といいます。
チャンカワイさんが3日間挑戦した結果！
検証前の体重は95.3kgでした。
今回は、チャンさんがお腹いっぱいになる量・800gの料理にして、寒天をいただいていきます。
1日目
朝食：明太子クリームパスタ（約800g）
昼食：寒天お好み焼き（約800g）
夕食：寒天あんみつ（約800g）
合計：約2.4kg 約3,100kcal
2日目（体重：93.9kg）
朝食：寒天のフレンチトースト＆牛乳寒天（約800g）
昼食：寒天チャプチェ（約800g）
夕食：寒天の中華セット（冷やし中華＆餃子 約800g）
合計：約2.5kg 約2,900kcal
3日目（体重：94.0kg）
朝食：寒天生春巻き（約800g）
昼食：寒天の麻婆豆腐（約800g）
夕食：寒天ハンバーグ（約800g）
合計：約2.4kg 約3,100kcal
最終的な体重は、94.0kgでした。
検証前は95.3kgでしたので、−1.3kgという結果になりました。
素晴らしい検証結果でしたね。
まとめ
この検証は、寒天に特化したものですが、ダイエットに効果があると言っていいのではないでしょうか。
バランスの良い食事に寒天を取り入れていくのもいいかもしれません。
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