ヒルナンデスで全力ブレスダイエットのやり方を髙泉絢美さんが紹介！

2023年6月6日放送のヒルナンデスで全力ブレスダイエットのやり方について紹介されました！

教えてくれたのはダイエットサロンを経営している髙泉絢美さんです。

全力ブレスダイエット

全力ブレスダイエットの効果の理由

呼吸によって代謝が上がり、姿勢を良くし骨盤が真っ直ぐになり、ストレス発散にもなるダイエットです。

全力ブレスダイエットのやり方

1）仰向けに寝て、両膝を立てます。
2）その状態でお尻を上げれるだけ上げます。
3）目と鼻と口を大きく開けます。
4）大きく息を吸って全力で「あーーー」と叫びます。
※叫ぶ言葉は何でもいいです。
5）全部出し切ったらお尻を下ろします。
※これを1日3回行います。

まとめ

器具を必要としない、簡単なダイエット法です。
自宅で叫びにくい方は、タオルなどを咥えるといいとのことです。