ヒルナンデスでゴリラブレスダイエットのやり方を髙泉絢美さんが紹介！

2023年6月6日放送のヒルナンデスでゴリラブレスダイエットのやり方について紹介されました！

教えてくれたのはダイエットサロンを経営している髙泉絢美さんです。

ゴリラブレスダイエット

ゴリラブレスダイエットの効果の理由

電車の通勤時間や飲み会の後などに歩きながらできるダイエットです。
呼吸をしながらお腹に力を入れることで、よりアプローチしたい場所に効きます。
簡単に楽しみながら痩せられるといった利点があります。

ゴリラブレスダイエットのやり方

1）お腹にグッと力を入れながら、大股の早歩きでお腹を叩きながら歩きます。
※「ほっほっ」と声を出しながら行います。

まとめ

楽しくダイエットできれば、ダイエットも続きますよね。