2023年9月20日放送のホンマでっかTVで脇マッサージのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは骨格矯正評論家の山口良純さんです。
脇マッサージ
脇マッサージの効果の理由
バストまでがお顔のケアです。
バストの筋肉が固まっていると、繋がった筋肉によってどんどん顔が下げられてしまいます。
今すぐにでもマイナス5歳若返ることができるといいます。
脇マッサージのやり方
1）少し腕を上げて、脇のすぐ横（大胸筋）を指でつまんでグリグリと10回〜20回ほぐします。
2）脇の中央部（上腕二頭筋）を指先やこぶしで揺らしてほぐします。
※深く押すと痛みがある部分です。
3）脇の下（前鋸筋）をつまみながら肩を回します。
4）腕を広げ肩を広げて、顔は上を向き、元に戻ります。
※このストレッチを20秒〜30秒行います。
まとめ
脇マッサージについて紹介しました。
1週間行い、結果が出たら1ヶ月行うといった形で続けてください。
結果が伴えば、二の腕を隠す必要がなくなりますよ。
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