ゲンキの時間

2023年4月2日放送のゲンキの時間でスロースクワット・かかと落とし体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは理学療法士の楢木康之さんです。 スロースクワット・かかと落とし体操 スロースクワット・かかと落とし体操の効果の理由 太...

2023年4月2日放送のゲンキの時間で梅コールスローの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは管理栄養士の麻生れいみさんです 梅干しの効果 梅干しには、バリニンという脂肪燃焼を促す効果がある成分が含まれています。梅の産地で有名な和歌...

2023年3月26日放送のゲンキの時間で笑トレのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは日本笑いヨガ協会代表の高田佳子さんです。 笑うことによる健康効果は、福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授の大平哲也さんが教えてくれました。 笑...

2023年3月12日放送のゲンキの時間で骨盤の傾きを改善！お尻フラダンスのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院 スポーツ科学部 教授 医学博士の金岡恒治さんです。お尻の筋肉は、立ち上がったり歩いたりす...