目覚めスッキリ術

2023年4月25日放送のバリューの真実で目覚めスッキリ術について紹介されました！教えてくれたのは、医師の穂積桜さんです。目覚めスッキリ術できるだけ暗い部屋で寝るまぶたを閉じていても光は入ってくるため、豆電球レベルの明るさでも睡眠や健康に影...