マインドフルネス

あさイチでマインドフルネスのやり方を金田絵美さんが紹介！呼吸の瞑想・食べる瞑想

2023年5月17日放送のあさイチでマインドフルネスのやり方について紹介されました！教えてくれたのはマインドフルネス講師の金田絵美さんです。マインドフルネスマインドフルネスの効果の理由マインドフルネスは、心を「今」に向けた状態です。...